google search
Корисні сайти:

Риба у фользі


Риба у фользі

Риба у фользі

Запікання «в конверті» — чудовий спосіб приготування риби, адже для того, щоб зібрати страву на свій смак, потрібно мінімум зусиль, а всі соки і аромати залишаються всередині конверта.  Саме тому для такого запікання чудово підійде не дуже жирна, або навіть розморожена риба.

Що ж стосується матеріалу для конверта, то фольга дає сто очок вперед старомодному пергаменту: з нею легше управлятися, простіше запаковувати, легше розкривати, сам же ефект «конверта» виходить не гірше.  Якщо риба у фользі запікається разом з овочами, в яких міститься багато вологи — взяти ті ж помідори, — то додаткова рідина не буде потрібною, в іншому випадку можна хлюпнути трохи вина, бульйону або просто води.

Риба у фользі інгредієнти на 2 порції:

  1. 500 р. філе білої риби;
  2. 2 середніх помідора;
  3. 1 болгарський перець;
  4. кілька гілочок чебрецю і петрушки;
  5. оливкова олія;
  6. сік лимона;
  7. сіль;
  8. чорний перець.

Риба у фользі рецепт:


  1. Для початку приправте філе сіллю і перцем, збризніть олією і відкладіть в сторону.  Риба може бути абсолютно будь-яка і навіть необов'язково біла — з лососем вийде не гірше;
  2. Не дуже крупно наріжте овочі, вони будуть виконувати роль і гарніру і соусу.  Овочі теж можуть бути будь-якими — помідори та перець (як в цьому випадку), стеблова селера, цукіні, цибуля-порей і звичайна ріпчаста цибуля, гарбуз, брокколі і ще багато інших овочів складуть чудову компанію вашій рибі.  Більше двох-трьох різних овочів краще не брати, щоб у готовому блюді чітко розрізнявся смак кожного з них.
  3. Коли покінчите з овочами — розстеліть на столі великий аркуш фольги (для надійності краще скласти фольгу в два шари) і покладіть на нього філе.  Збризніть філе лимонним соком, киньте на нього пару гілочок чебрецю, а зверху акуратно покладіть овочі.
  4. Для вірності приправте овочі сіллю і перцем, злегка полийте маслом, при бажанні киньте кілька каперсів, надійно запечатайте фольгу і запікайте при 200 градусах.  Риба у фользі буде готова через 12-15 хвилин, залежно від товщини філе.
  5. Готова риба у фользі подається з легким гарніром, акуратно перекладіть на тарілки, незабудьте полити соками, які скупчилися в конверті, і посипавши рубаною петрушкою.






coded by nessus

Share

Комментировать