google search
Корисні сайти:

Чорничний смузі з вівсяними пластівцями


Чорничний смузі з вівсяними пластівцями

Чорничний смузі з вівсяними пластівцями

Інгредієнти: Пластівці вівсяні — 0.5 стак. Йогурт (без добавок, краще домашній) — 200 мл Чорниця (свіжа або заморожена) — 1 скл. Сироп ягідний (або мед) — 2 ст. л. Молоко (або будь-який фруктовий сік) — 200 мл Лід (за бажанням)


Рецепт:

Вівсяні пластівці перемішуємо з йогуртом і залишаємо у холодильнику на ніч для розм'якшення.

На наступний день викладаємо суміш у чашу блендера, додаємо чорницю  і сироп. Подрібнюємо все в блендері до пюреобразного стану.

Потім додаємо рідину (у нашому випадку — молоко, але можна і сік) і знову змішуємо в блендері до однорідності. При бажанні можна додати лід, але якщо чорниця  заморожена, такої необхідності не буде.

Розливаємо в стаканчики

Ксюшелла



Share

Комментировать